A mesekönyvről
A Frida, az egészségmanó egy olyan mesekönyv, amely játékosan vezeti be a gyerekeket az egészséges táplálkozás és életmód alapjaiba.
A történetek középpontjában Frida áll, egy vidám és segítőkész egészségmanó, aki Manóföldről érkezik az emberek világába, hogy segítsen a gyerekeknek jobban odafigyelni magukra – nem szabályokkal, hanem meséken keresztül.
A mesék szerzője Szombathelyi Daniella dietetikus és édesanya, aki fontosnak tartja, hogy az egészséges szokások megismerése ne kényszer legyen, hanem az élet természetes és örömteli része.
A történetekben nem csak Fridával találkozhattok: Panna, Nimród és Léna a saját történeteiken keresztül tanulnak és fejlődnek, miközben Samu bácsi egy régi titokkal gazdagítja a világukat.
Kiknek ajánljuk?
A mesekönyvet elsősorban 4-8 éves gyermekeknek ajánljuk.
A kisebbeknek közös olvasással, a nagyobbaknak önállóan is élvezhető, és akár beszélgetések kiindulópontja is lehet a családban.
Különösen jó választás lehet azoknak a családoknak, ahol a szülők szeretnének egészséges táplálkozási és életmódbeli szokásokat kialakítani.
A könyv használható:
- közös esti meséléshez,
- családi beszélgetésekhez,
- az egészséges életmóddal való játékos ismerkedéshez.
Miről szólnak a mesék?
Az első kötet hat, körülbelül ötperces mesét tartalmaz.
A történetek olyan hétköznapi témákat dolgoznak fel, amelyek az egészséges életmód részei lehetnek:
- Az egészségmanók feladata – bevezető mese
- Frida és az egészségmanók titka
- 💧 Folyadékfogyasztás
- Mese egy különleges barátság kezdetéről – Frida és a víz ereje –
- 🥣 Reggelizés, kovászos kenyér
- A reggel, ami új szokásokat hozott
- 🍎 Zöldség- és gyümölcsfogyasztás
- A kisfiú, aki nem szerette a zöldségeket és a gyümölcsöket
- 🐟 Halfogyasztás
- Erdei csodák és varázslatos falatok
- 🫙 Fermentálás
- Az egészségmanók ősi titka
Frida nem kényszeríteni vagy rávenni szeretné a gyerekeket valamire, hanem kíváncsivá tenni őket.
Hallgassatok bele a mesébe!
Kíváncsiak vagytok, milyen történetek várnak rátok a mesekönyvben? 💛
A weboldalon meghallgathatjátok az első mesét, így könnyen képet kaphattok a könyv hangulatáról.
👉 Indítsátok el, és merüljetek el egy kicsit Frida világában ✨
Fiúknak vagy lányoknak szól?
Bár a könyv borítóján Frida szerepel, a történetek valójában minden gyereknek szólnak.
A mesékben nem csak Fridával találkozhattok:
Panna, Nimród, Léna és Samu bácsi mind fontos szereplők, akik gazdagítják ezt a mesevilágot.
Mert az egészséges életmód nem „fiús” vagy „lányos” dolog, hanem mindenkié. 
Ki írta a könyvet?
A mesekönyv szerzője Szombathelyi Daniella, dietetikus és édesanya. Szakmai tapasztalatai és a saját anyai élményei inspirálták a mesék megírásában.
A cél, hogy az egészséges életmód ne tiltásokon és szabályokon keresztül jelenjen meg, hanem a gyerekek számára érthető, szerethető és átélhető módon. A mesék mögött így nemcsak képzelet, hanem szakmai tudás is áll – mégis könnyedek és élményszerűek maradnak.
Ha dietetikusi segítséget keresel vagy hozzátáplálással kapcsolatban vannak kérdéseid, Daniella szakmai oldalán további információkat találsz.
