Egy téli estén, mikor már mindenki aludt, nem hagyott nyugodni egy gondolat:
„Ha lenne egy egészségmanó… vajon hogy nézne ki?”
Néhány nappal később a férjemnek is feltettem a kérdést:
– Figyelj, ha lenne egy egészségmanó, szerinted hogy nézne ki?
– Tessék? Most komolyan ilyeneken gondolkodsz este 11-kor? Inkább aludjunk!
– Naaa, légyszi!
– Miért ilyen fontos ez neked?
– Mert van egy ötletem. Szerintem jó lenne írni egy mesekönyvet, amiben a gyerekek történeteken keresztül tanulhatnának az egészséges táplálkozásról és életmódról. Olyan jó lenne! Gondolj bele: ha már gyerekkorban kialakul egy kis egészségtudat, az mekkora kincs később.
– Aha… oké, Szívem. Ugye tudod, hogy ez rengeteg munka?
– És? Megcsináljuk!
– Jó, majd egyszer…
Pár héttel később, mikor a kislányom és a férjem éppen hazaértek az oviból:
– Képzeljétek, kitaláltam, milyen történetek lennének az egészségmanós mesekönyvben. Egyelőre csak a témákat és azt, hogy milyen történeteken keresztül tanít. Kíváncsiak vagytok?
– Egészségmanó? Mi az az egészségmanó? – kérdezte a kislányunk csillogó szemekkel.
– Gyertek, elmesélem!
A férjem először csak semlegesen hallgatta, aztán egyre lelkesebben – pont úgy, mint a kislányunk.
– Már én is látom benne a fantáziát! Kezdj el írni, aztán meglátjuk, mi lesz belőle…
Így lett a férjem a legnagyobb támogatóm, a kislányom pedig Frida legnagyobb rajongója.
Elkezdtem írni a meséket, amikhez a kislányom okos kérdései és hatalmas lelkesedése rengeteget adott hozzá.
Szépen lassan összeállt a kis csapatunk, és vele együtt a lelkesedésünk is egyre nőtt.
Frida története nem véletlenül született meg. Ez az ötlet nem csak egy mese volt számomra.
Anyaként és dietetikusként látom, milyen, amikor egy gyerek nem akar zöldséget enni. Vagy amikor a rohanásban egyszerűbb a gyors megoldásokat választani. És mégis, szülőként mi tudunk a legtöbbet tenni a gyermekeink egészségéért.
Ha már egészen kicsi kortól segítjük őket abban, hogy az egészséges életmód az életük természetes részévé váljon, azzal hatalmas kincset adunk a kezükbe.
Tudom, hogy nem mindig könnyű példát mutatni, de a gyerekek utánzással tanulnak a legtöbbet. Ha figyelünk az étkezésünkre, rendszeresen eszünk zöldségeket, gyümölcsöket, minőségi alapanyagokat választunk, ők azt a mintát fogják követni. Az egészséges étkezés és a mozgás ne kényszer legyen, hanem a mindennapok örömteli része.
A gyerekek mesékből rengeteget tanulnak, ebben segítségetekre lehet Frida, aki a gyerekek nyelvén, egyszerűen és élvezetesen segít, hogy az egészséges életmód az életetek része legyen.
Remélem, hogy Frida nálatok is hamar otthonra talál, és legalább annyira megszeretitek őt, mint mi.
